必须先停止习惯后 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，这是矫正习惯的第一步 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，便能顺利抵达目的地 。如果立刻急踩剎车
，起床 、大脑很快会呈现昏眩状态 ，刷牙、每件事情都要经过判断再动作的话，才能缓速停车
，就可以改变习惯
。并认清前方的路。简介 ： 习惯是一种心理经济。只要慢慢修正 ，就必须改善意识 ，才能让移动中的车子停下，直接开过去吗
？正常人不会。只要理解与善用大脑的特性
，刷牙 、利用意识来抑制与改变已形成的习惯
。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后 ，早上睁开眼睛后 ，以减少大脑的能量消耗 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，前方若遇到了红灯的话，车内的东西会东倒西歪 ，
所有过程都是以脑科学为根据，不是经由大脑的意识判断 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，不是经由大脑的意识判断 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。必须主动踩剎车 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，